Sesiunea 1

A cugeta sau a nu cugeta

Puterea stării de Prezență începe prin a explora modul prin care ne putem elibera de identificarea cu ” mintea gânditoare” (gândurile noastre)

Activităţi care stimulează starea de prezenţă

Când începem să intrăm în dimensiunea non-gândului, uneori ne putem găsi la un nivel de gândire în loc să ne ridicăm deasupra deasupra lui. Aici, Eckhart abordează aceast tip comun de provocare:

Observă-ţi gândurile!

Poți observa un gând în timp ce el apare sau după ce a apărut? Aici, Eckhart descrie cum procesul gândirii poate apărea “ în prim-plan pe fundalul conștientizării” sau al Prezenței:

Gândirea optimistă şi pesimistă

Ce este gândirea optimistă?” Mulți profesori recomandă gândirea pozitivă; oricum, Eckhart ne trece dincolo de procesul gândirii.

O respirație conştientă

O modalitate de a vă deconecta de la gândirea excesivă este să vă deplasați atenția asupra respirației. În videoclipul care urmează, Eckhart oferă o practică care să vă ajute atunci când observa-ți că sunteți antrenat intr-un proces de gândire excesiv.